Fitness Ballet
Esta clase combina algunas técnicas del ballet dentro de la modalidad de fitness.
Se realiza principalmente en una una barra horizontal y mediante movimientos basados en el ballet. Es decir, movimientos femeninos y potentes que estimulan el desarrollo de una musculatura fuerte, fina y elegante.
Power Stretching
Técnica de estiramientos y ejercicios de elasticidad, con la finalidad de elongar y drenar al máximo las zonas donde más se acumula tejido flácido, tejido graso, celulitis y retención de líquidos.
Las rutinas se elaboran utilizando gomas o ligas elásticas de alta resistencia sobre una esterilla para realizar movimientos de distintos rangos y vectores.
Estimulando glúteos, caderas, aductores, cuádriceps femorales, e isquiotibiales fundamentalmente.
Body Sculpt
Entrenamiento que combina diferentes tipos de ejercicios de tonificación con ejercicios de cardio por medio de intervalos tipo HIIT par entrenar todo el cuerpo.
Spinning Hiit
Entrenamiento interválico de alta intensidad “High
Intensity Interval Training” es una metodología de
entrenamiento que se caracteriza por la realización de
sesiones con bicicleta estática a alta intensidad y
diferentes ejercicios de tonificación.
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