BLOG – Amira Training

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El Blog de Amira

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My Amiratraining My beautiful studio Your place

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A veces la gente no entiende el contexto cultural

A veces la gente no entiende el contexto cultural en el que me expreso.

Para mí referirme a Forever Delgada quiere decir un metabolismo que te ayude a quemar grasa mientras entrenas.

Mantener un cuerpo Delgado es mantener un cuerpo sano.

En México decimos Chingón.
Un cuerpo Forever Chingón!!!

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Ya nos adentramos en la recta final de las vacacio

Ya nos adentramos en la recta final de las vacaciones navideñas y con ellas la vuelta a la vida normal y a nuestro buenos hábitos.

Si durante estas vacaciones has dejado de lado las rutinas relacionadas con la alimentación sana y la práctica del deporte, llega el momento de recuperar estas buenas prácticas y paliar los excesos de las navidades.

En nuestra pagina web 🌐 amiratraining.com 🌐 ponemos a vuestra disposición diferentes planes para que esta práctica se convierta poco a poco en un hábito.

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Feliz año 2023 ❤️💖

Feliz año 2023
❤️💖

Tanto la celulitis como la retención de líquidos

Tanto la celulitis como la retención de líquidos son problemas relacionados con las hormonas en los diferentes ciclos femeninos, con la mala alimentación, con la falta de ejercicio, y sobretodo con la falta de ejercicio sano.
La retención de líquidos es visible, hay una hinchazón causada por la acumulación anormal de líquidos en el cuerpo. Tanto la celulitis como el líquido se acumula bajo la piel, dentro de los tejidos que están fuera del sistema circulatorio. Los ejercicios de resistencia y las repeticiones constantes de estiramiento que estimulan la linfa y el retorno sanguíneo favorecen a eliminar muy notoriamente estos problemas.

Son muchas las personas que tras un año de entren

Son muchas las personas que tras un año de entrenamiento y rutina, la navidad le asusta por miedo a perder todo lo conseguido semanas atras gracias al esfuerzo y la constancia. Pero estas fechas pueden ser una buena oportunidad para seguir con tus buenos hábitos y hacerle hueco al deporte.

Para no perder tu rutina de entrenamiento:

Corre una San Silvestre
Dedícale unos minutos al día al cardio.
Cambia la siesta por un rato de caminata.
Evita los excesos ante una mesa repleta de comida
Controla la ingesta de alcohol y refrescos.
Procura hacer la cena lo más ligera posible.
No olvides beber, por lo menos, 2 litros de agua diarios.

En Amira Training encontrarás clases online para que puedas prácticar un poco de deporte cada día. Con diferentes tipos de clases para que no te resulte rutinario y hacer deporte se convierta en una actividad entretenida.
Más info en nuestra web 🌐 amiratraining.com

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Cómo seguir en forma a pesar de los excesos de es

Cómo seguir en forma a pesar de los excesos de estas fiestas.

https://www.youtube.com/watch?v=DTpnt3Wrxzg

Con @skynesscience @amiratraining

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