BLOG – Amira Training

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El Blog de Amira

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No todo el progreso que ocasiona el entrenamiento

No todo el progreso que ocasiona el entrenamiento desde los primeros días de un programa de ejercicio puede atribuirse cambios en el desarrollo muscular. Otros cambios como los neuromusculares, cardiovasculares y endócrinos son responsables inducir transformaciones desde los primeros días de practicar tu ejercicio. Esto será la base del progreso que verás desde las primeras semanas.
Quiero con esto, "los primeros semanas" cuando hay una constancia. No verás cambios sin constancia. Pero sí la tienes; incluso desde en las primeras primeros 15 días lo notarás.
Así mismo, si no has visto los cambios que buscas y llevas más de 4 meses en un programa de entrenamiento que no te está llevando a conseguir tus ideales, pues cambia de programa ya!

#amiratraining #foreverdelgada #womentraining #gymmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #motivational #barcelonaspain

Charlas con Evelyn Hábitos @skynesscience #tra

Charlas con Evelyn
Hábitos @skynesscience

#trainingbarcelona #womenhealth #barcelona #amiratraining #foreverdelgada #fitnessmotivation

Forever Delgada Últimamente, el entrenamiento po

Forever Delgada
Últimamente, el entrenamiento por intervalos ha cobrado interés porque se logran resultados impresionantes. Yo llamo a este tipo de entrenamientos Forever Delgada.
Este sistema interválico, consigue definiciones ratio músculo/grasa muy importantes, además éste sistema de entrenamiento es el único con el que se puede llegar a manipular la grasa localizada en un área especifica del cuerpo. Entrenando con altas intensidades una zona específica que quieras definir, y alternando con períodos aeróbicos, lo que se consigue es realmente lo más efectivo en cuanto a resultados.
Puedo decir que es el mejor régimen de ejercicio sólido y sustentable para obtener resultados con y durante el tiempo.

Aún hay plazas, para los grupos de lunes y miércoles
7:35
13:30
15:20
Empezamos este lunes.
Escoge tu grupo, escríbeme por WhatsApp 659 934 623

Quedan cuatro plazas en cada grupo.

#hiitworkouts #foreverdelgada #amiratraining #womentraining #workoutroutine #barcelona

Vamos a entrenar!!! Sin excusas!! Todo depende de

Vamos a entrenar!!!
Sin excusas!!
Todo depende de ti, solo necesitas organizar tu día.

@skynesscience

#trainingday #womeninspiringwomen #healtylife #behappy #barcelonastyle #fitlife #fitnessaddict

Combinamos nuestras clases con cycling a velocidad

Combinamos nuestras clases con cycling a velocidades casi altas y ejercicios de tonificación para fortalecer y esculpir si volumen.

PRUÉBALO!!

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Fitness Ballet. Es una de las disciplinas más bon

Fitness Ballet. Es una de las disciplinas más bonitas, elegantes, femeninas y efectivas.
Somos lo que hacemos.
#barreworkout #fitnessbcn #fitnessballet #amiratraining #womenworkout #barremethod

Aunque la forma física o tipo somático de un cue

Aunque la forma física o tipo somático de un cuerpo está sujeto a la genética, el ejercicio puede inducir cambios en el metabolismo, y en la capacidad para almacenar grasas, así como mejoras en la densidad ósea, en la forma que toma un cuerpo, en el tamaño de las fibras musculares, etc.

Pero el hecho de pasar horas cada día haciendo ejercicio no necesariamente nos da los resultados que buscamos, porque los resultados no dependen de cuanto tiempo inviertas en tu entrenamiento. La verdadera forma de llegar a transformar tu cuerpo depende de las características energéticas y condiciones funcionales en las que estás entrenamiento.
Tu metabolismo, tus músculos y todo tu cuerpo se conducirán dependiendo del tipo, frecuencia, intensidad y duración del entrenamiento.

Cuando no comprendemos esto, aunque nos sometamos a entrenamientos de todo tipo, los kilos de grasa acumulados en zonas difíciles no se eliminarán.

Por eso es importante que tu programa de entrenamiento sea coherente con los objetivos que quieres conseguir reconociendo que es lo que debes cambiar o mejorar.

#foreverdelgada #trainingmotivation #fitnesslifestyle #cardioworkout #workoutroutine #gymvideos #amiratraining

Cada día mejoramos por y para ti ❤️❤️❤️❤️❤️

Estaremos abiertos en verano y siempre

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Estas vacaciones de verano, vamos a entrenar junto

Estas vacaciones de verano, vamos a entrenar juntos!!!

Recibe un entrenamiento diario de 30 minutos, está grabado en YouTube.
Y yo te lo enviaré por Whatsapp .

Cada entrenamiento dura 30 minutos.

Lo único que necesitas es un par de pesas de un kilo o dos botellitas de agua y una colchoneta.

Empezamos la temporada uno, la dos, a las tres, las cuatro o la temporada de abdominales.

Escríbeme por WhatsApp si quieres apuntarte 659 934 623

#trainingday #personaltraining #workoutroutine #ﬁtness #holdayexercise

Quieres definirte más este verano? En cuatro día

Quieres definirte más este verano? En cuatro días notarás un cuerpo mucho más definido. Éste no es un Dietox de zumos.

Este es un plan de nutrición para desintoxicar, perder grasa, y estar sano.

Solo son cuatro días, y alucinarás.

Incluye una semana de entrenamiento que puedes hacer antes, durante, o después de tu régimen.

Contáctame 659 934 623 por WhatsApp
O en @trueroots.bcn

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